Joggen-Vorbereitung auf den 12. Herbstlauf am 7.11.2010

Eine gute Vorbereitungsphase in netter Gemeinschaft ist bereits ein Gewinn, deshalb machen Sie doch einfach bei unseren Vorbereitungskursen mit!

Joggen für Einsteiger - auch für "Wieder-Einsteiger"

JoggenAngefangen hat schon mal fast jeder mit Waldlauf, Joggen oder Walken. Die gesunde Bewegung scheiterte oftmals an der Unkenntnis über richtiges Laufen.

Wenn auch Sie den Vorsatz haben mit Joggen Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun, diesen aber bisher nicht umsetzen konnten, dann bietet sich hier die Gelegenheit.

Egal, ob Anfänger oder nicht: Wir joggen mit professioneller Anleitung gemeinsam richtig!

Wichtige Tipps über die Ernährung, Dehnung, Pulsfrequenz, Motivation und Trainingsvorschläge runden diesen Kurs ab.

Das beflügelnde Laufen im nahen Kurpark auf gelenkschonendem Untergrund, wie z. B. der Finnbahn, vermittelt ein natürliches Lauferlebnis!

Ziel dieses Kurses ist, dass Sie am Ende unbeschwert die 5km Strecke joggen können, z. B. beim „Herbstlauf durchs Herbstlaub“ in Bad Krozingen am 07. November 2010. Packen Sie es an!

Ihr Dozent: Roland Raschke, Dipl. Sportlehrer
Termine: 8 x donnerstags, 09. Sept. bis 28. Okt. 2010
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Gebühr: 50,00 EUR (inkl. MwSt.)
Belegung: Noch Plätze frei
Treffpunkt: Zentrum Beruf + Gesundheit
Zur Wegbeschreibung vom Zentrum Beruf + Gesundheit


Fun-Joggen-Training - Leicht und locker 10 km Joggen

„10 Kilometer unbeschwert laufen.“ Ein Traum? Nein! Sie können sich diesen Wunsch - auch als Hobbyläufer - erfüllen!

Alles was Sie dazu benötigen sind gute Laufschuhe, einen persönlichen Trainingsplan, Disziplin und Durchhaltevermögen.

Mit diesem Kurs wird Joggen dauerhaft zum Vergnügen. Hierfür werden die wichtigen Faktoren Spaß, Technik und Ausdauer vermittelt und Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan.

Joggen ist wohltuend für Psyche und Körper. Das gemeinsame Training motiviert und bringt Spaß und Freude!

Der Kurs richtet sich an Läufer, die mindestens 2 mal wöchentlich bis zu 5 km joggen.

Ziel ist es, dass alle Teilnehmer die 10 km-Strecke, beim 12 Herbstlauf in Bad Krozingen am 7. November 2010, in ihrem eigenen Tempo locker und leicht durchlaufen können.

Ihr Dozent: Roland Raschke, Dipl. Sportlehrer
Termine: 8 x montags, 06. September bis 25. Oktober 2010
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Gebühr: 75,00 EUR (inkl. MwSt.)
Belegung: Noch Plätze frei
Treffpunkt: Zentrum Beruf + Gesundheit
Zur Wegbeschreibung vom Zentrum Beruf + Gesundheit

Halbmarathon-Training - Gezielt gesunde Vorbereitung

Start der Halbmarathonläufer beim HerbstlaufUnter fachkundiger Anleitung werden Sie auf die Halbmarathon-Distanz beim 12. „Herbstlauf durchs Herbstlaub“ in Bad Krozingen, am 7. November 2010, vorbereitet.

Der Halbmarathon ist ein Ziel in erreichbarer Nähe. Alles was Sie dazu benötigen, sind 1. gute Laufschuhe, 2. einen sinnvollen und individuellen Trainingsplan und 3. Disziplin und Durchhaltevermögen.

Mit diesen Faktoren werden Sie „Fit auf den Punkt“ sein, um die Halbmarathonstrecke am 7. November 2010, in Ihrem Tempo erfolgreich und zufrieden zu absolvieren.

Als Grundlage für den Erfolg erhalten Sie einen individuellen Plan für Ihr Vorbereitungstraining.

Der Kurs richtet sich an Läufer, die mindestens 2 bis 3 mal wöchentlich 4 bis 8 km joggen.

Ihr Dozent: Roland Raschke, Dipl. Sportlehrer
Termine: 8 x donnerstags, 09. September bis 28. Oktober 2010
Zeit: 18:15 - 19:45 Uhr
Gebühr: 75,00 EUR (inkl. MwSt.)
Belegung: Findet leider nicht statt
Treffpunkt: Zentrum Beruf + Gesundheit
Zur Wegbeschreibung vom Zentrum Beruf + Gesundheit

Individuelle Angebote

Sie haben bei uns die Möglichkeit, sich auf zweierlei Weise fit zu machen. Einerseits durch unsere 1:1 Fitness-Coachings: Ein Experte gibt Ihnen Praxistipps. Sie stellen Ihre konkreten Fragen, wir vereinbaren einen Treffpunkt und Sie bekommen detaillierte Antworten. Andrerseits bieten wir Ihnen 1:X Kurse: Sie können an unseren regelmäßig stattfindenden Kursen teilnehmen oder Sie erhalten maßgeschneiderte Angebote für Ihr Unternehmen/Institution.

Ihre Ansprechpartnerin:

Nathalie Kröffges
Telefon: 07633 404-4204

E-Mail: