Rückengymnastik

1:X Kurse: Rückengymnastik

Sie können an unseren regelmäßig stattfindenden Seminaren teilnehmen oder Sie erhalten maßgeschneiderte Angebote für Ihr Unternehmen.

Rückhalt für den Alltag

Wenn es Ihnen immer mal wieder im Rücken zwickt und zwackt, dann ist Rückengymnastik genau das Richtige!

Denn gezielte Rückengymnastik ermöglicht eine aktive Balance zwischen An- und Entspannung der beteiligten Muskulatur: Sie gibt uns Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.

Die Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung werden mit dem Einsatz von Musik spielerisch und abwechslungsreich vermittelt.

Wir zeigen Ihnen viele Möglichkeiten für Ihr eigenes Programm zu Hause und wie Sie sich in Ihrer Alltagsumgebung rückengerecht verhalten: beim Stehen, Sitzen, Hinlegen, Aufstehen und Tragen.

Beugen Sie vor und halten Sie sich fit - Ihrem Rücken zuliebe!

Geübt wird im Gymnastikraum der Theresienklinik Bad Krozingen. Gymnastikmatten sind vor Ort. Bitte bringen Sie ein Handtuch als Auflage mit.

 

Ihre Trainerin: Anja Nurkus, Sportlehrerin (BA)
Termine: 10 x mittwochs, 06. Oktober bis 15. Dezember 2010 (außer 03. November)
Zeit Kurs 1: 18:10 - 19:10 Uhr
Belegung Kurs 1: Noch Plätze frei
Zeit Kurs 2: 19:15 - 20:15 Uhr
Belegung Kurs 2: Noch Plätze frei
Gebühr: je 65,00 Euro (inkl. MwSt.)
Ort: Theresienklinik Gymnastikraum
Zur Wegbeschreibung von der Theresienklinik Bad Krozingen

Ihre Trainerin: Anja Nurkus, Sportlehrerin (BA)
Termine: 12 x mittwochs, 19. Januar bis 06. April 2011
Zeit Kurs 3: 18:10 - 19:10 Uhr
Belegung Kurs 3: Noch Plätze frei
Zeit Kurs 4: 19:15 - 20:15 Uhr
Belegung Kurs 4: Noch Plätze frei
Gebühr: je 65,00 Euro (inkl. MwSt.)
Ort: Theresienklinik Gymnastikraum
Zur Wegbeschreibung von der Theresienklinik Bad Krozingen

 

Rückhalt im Alter

Was Sie im Alter für Ihren Rücken tun können, erfahren Sie ganz praktisch am eigenen Körper. Durch gezielte Übungen erlernen Sie viele Techniken und wichtige Zusammenhänge zwischen Rückenbeschwerden und ihren Ursachen.

Geübt wird in der Sporthalle des Herz-Zentrums Bad Krozingen. Bitte bringen Sie Hallenschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch als Auflage mit. Matten sind vor Ort.

 

Ihre Trainerin: Ursula Hanko-Zschache, Sport- und Gymnastiklehrerin
Termine: 10 x mittwochs, 19. Januar bis 23. März 2011
Zeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Gebühr: 65,00 Euro (inkl. MwSt.)
Belegung: Noch Plätze frei
Ort: Sporthalle des Herz-Zentrums Bad Krozingen
Zur Wegbeschreibung zum Herz-Zentrum Bad Krozingen

Individuelle Angebote

Sie haben bei uns die Möglichkeit, sich auf zweierlei Weise fit zu machen. Einerseits durch unsere 1:1 Fitness-Coachings: Ein Experte gibt Ihnen Praxistipps. Sie stellen Ihre konkreten Fragen, wir vereinbaren einen Treffpunkt und Sie bekommen detaillierte Antworten. Andrerseits bieten wir Ihnen 1:X Kurse: Sie können an unseren regelmäßig stattfindenden Kursen teilnehmen oder Sie erhalten maßgeschneiderte Angebote für Ihr Unternehmen/Institution.

Ihre Ansprechpartnerin:

Nathalie Kröffges
Telefon: 07633 404-4204

E-Mail: