Hatha-Yoga

1:X Kurse: Hatha-Yoga für Anfänger/ Auffrischer und Kenner

Sie können an unseren regelmäßig stattfindenden Seminaren teilnehmen oder Sie erhalten maßgeschneiderte Angebote für Ihr Unternehmen.

Bringen Sie sich in Balance

Yoga ist eine Jahrtausend alte Lehre, die nachweislich positive Effekte auf das physische und psychische Wohlbefinden hat und in jedem Lebensalter ausgeübt werden kann.

Die asanas (= Körperhaltungen) fördern das Gespür für sich selbst und die eigenen Grenzen. Atem- und Tiefenentspannungsübungen helfen beim Stressabbau und Krafttanken.

Die Meditationen stärken das Konzentrations- und Vorstellungsvermögen, arbeiten gezielt an Verhaltens- und Denkmustern und helfen beim Lösen mentaler Blockaden.

Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Yoga vertieft die Atmung und lässt Sie die Lebendigkeit Ihres Körpers spüren. Es führt zu Freude und Gelassenheit ebenso wie zu geistiger Klarheit und Präsenz. Zugleich ist es ein Weg zu Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Es hilft Ihnen Ruhe und Ihre innere Mitte zu finden.

Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab; Bewegungen und Haltungen für Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmenden abgestimmt.

Im Kurs für Anfänger und Auffrischer eignen wir uns einfache, wirkungsvolle Übungsprogramme an, die speziell auf die Belange der Teilnehmenden ausgerichtet sind.

Der Kurs für Kenner richtet sich an alle, die bereits die heilsamen Wirkungen dieser wundervollen, ganzheitlichen Methode erfahren haben und das Erlernte verfeinern und intensivieren möchten.

Geübt wird in der Aula des Herz-Zentrums Bad Krozingen. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, eine warme Decke und ein festes Kissen mit.

 

Sabine KükelhahnIhre Trainerin: Sabine Kükelhahn, Yogalehrerin BDY/EYU
Termine: 12 x dienstags, 21. September bis 14. Dezember 2010 (außer 02. November)
Zeit für Anfänger/Auffrischer: 17:30 - 19:00 Uhr
Belegung: Keine Plätze mehr frei
Zeit für Kenner: 19:00 - 20:30 Uhr
Belegung: Noch Plätze frei
Gebühr: je 108,00 Euro (inkl. MwSt.)
Ort: Herz-Zentrum Aula
Zur Wegbeschreibung des Herz-Zentrums Bad Krozingen

Sabine KükelhahnIhre Trainerin: Sabine Kükelhahn, Yogalehrerin BDY/EYU
Termine: 12 x dienstags, 18. Januar bis 12. April (außer 08. März)
Zeit für Anfänger/Auffrischer: 17:30 - 19:00 Uhr
Zeit für Kenner: 19:00 - 20:30 Uhr
Gebühr: je 108,00 Euro (inkl. MwSt.)
Belegung: Noch Plätze frei
Ort: Herz-Zentrum Aula
Zur Wegbeschreibung des Herz-Zentrums Bad Krozingen

 

Individuelle Angebote

Sie haben bei uns die Möglichkeit, sich auf zweierlei Weise fit zu machen. Einerseits durch unsere 1:1 Fitness-Coachings: Ein Experte gibt Ihnen Praxistipps. Sie stellen Ihre konkreten Fragen, wir vereinbaren einen Treffpunkt und Sie bekommen detaillierte Antworten. Andrerseits bieten wir Ihnen 1:X Kurse: Sie können an unseren regelmäßig stattfindenden Kursen teilnehmen oder Sie erhalten maßgeschneiderte Angebote für Ihr Unternehmen/Institution.

Ihre Ansprechpartnerin:

Nathalie Kröffges
Telefon: 07633 404-4204

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